FITNESSVALMENNUSTA JYVÄSKYLÄSSÄ
Tutkittuun näyttöön sekä vahvaan toiminnallisen anatomian ja fysiologian ymmärrykseen perustuvaa henkilökohtaista valmennusta Jyväskylässä.
Varaa maksuton alkukartoitus yhteydenottolomakkeella
Haluatko kilpailla fitness-lavalla?
Fitness-kisavalmennus on sinulle, joka haluat viedä tekemisesi seuraavalle tasolle ja rakentaa fysiikkaasi tavoitteellisesti. Kilpailet Suomen Fitnessurheilu ry:n alaisuudessa Team Peak Protocol -tiimissä.
Tarjoan tutkittuun tietoon perustuvaa systemaattista valmennusta Jyväskylässä kilpailijoille sekä tavoitteellisille treenaajille.
Valmennus perustuu vahvaan toiminnallisen anatomian ja fysiologian ymmärrykseen sekä käytännössä toimiviksi todettuihin menetelmiin.
Tavoitteena ei ole nopein muutos – vaan kestävä ja laadukas kehitys.
Kenelle valmennus sopii?
- Fitnessurheilijoille
- Lavalle tähtääville
- Tavoitteellisille treenaajille
- Sinulle, joka haluat kehittää fysiikkaasi pitkäjänteisesti
Näin valmennus etenee
1. Alkukartoitus
- Käymme läpi taustasi, tavoitteesi ja nykytilanteesi.
2. Tavoitteiden määrittely
- Rakennamme realistisen ja selkeän etenemissuunnitelman.
3. Yksilöllinen ohjelmointi
- Harjoittelu suunnitellaan lähtötason, kehitystarpeiden ja kilpailuluokan vaatimusten mukaan.
4. Säännöllinen seuranta ja ohjelmointi
- Kuormitus, volyymi ja eteneminen määritetään kehityksen perusteella.
5. Jatkuva arviointi ja mukauttaminen
- Valmennusta säädetään palautumisen, kehityksen ja kokonaiskuormituksen mukaan.
Laadukas valmennus vaatii aikaa
Siksi pidän asiakasmäärän rajattuna. Tavoitteena ei ole valmentaa mahdollisimman montaa – vaan mahdollisimman hyvin. Sinun ei tarvitse tehdä päätöstä kilpailemisesta ennen valmennuksen aloittamista. Valmennus voidaan aloittaa tavoitteellisena kehitysjaksona ja edetä kilpailuun valmiuden mukaan.
Ota yhteyttä yhteydenottolomakkeella tai info@peakprotocol.fi
"Olen todella tyytyväinen valmennukseen, jatketaan yhteistyötä!"
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Eipä ole moitittavaa, olet heti ottautunut muutoksiin kiinni, jos muutettavaa ollut. Treenit ajatuksella luotuja, valmennettavan kehityskohteet hyvin mietitty"
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Hyvin viihtyy kun vähä vittuillaan (homma siis toimii oikeesti tosi kivasti, kiitos <3)"
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Treenit ollut sopivan haastavia ja kehitys on ollut mukavan nousujohteista. Jatketaan harjoituksia💪🏻"
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Ammattitaitoinen ote tekemiseen, mutta silti rento meininki."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Kilpailu- ja tavoitteellinen valmennus on pitkäjänteinen prosessi, minkä vuoksi minimijakso on kolme kuukautta.
Tavoitteellista valmennusta fitnesslajeihin
Valmennan fitnessurheilijoita ja tavoitteellisia kuntosaliharjoittelijoita, jotka haluavat kehittyä suunnitelmallisesti ja pitkäjänteisesti.
Valmennukseni perustuu toiminnallisen anatomian ja fysiologian ymmärrykseen sekä tutkittuun tietoon, jota sovelletaan käytännössä toimivaksi kokonaisuudeksi.
Harjoittelu ja ravitsemus suunnitellaan yksilöllisesti tavoitteiden, palautumisen ja elämäntilanteen mukaan. Päätökset perustellaan selkeästi ja kommunikointi on avointa ja säännöllistä.
Tavoitteena on hallittu ja kestävä kehitys.
Koulutuspohjana ovat valmentajan erikoisammattitutkinto (VEAT) ja Suomen Fitnessurheilu ry:n virallinen valmentaja (Taso II).
Jos lähestymistapani vastaa omaasi, ota yhteyttä niin arvioidaan tilanne. Alkukartoitus on maksuton.
Koulutus:
Valmentajan erikoisammattitutkinto (VEAT) 2021
Suomen Fitnessurheilu ry:n virallinen valmentaja (Taso II) 2020
Valmentajan ammattitutkinto (VAT) 2019
Liikuntabiologian perusopintoja sekä anatomian ja fysiologian opintoja
Sijainti
Jyväskylä
Suomi
info@peakprotocol.fi
